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La risposta a questa domanda non è semplice.

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Quando comincerai a dimagrire, poi, dovrai concentrarti su degli esercizi che possano aiutarti a potenziare la massa muscolare losso frate serve a perdere peso come flessioni, sollevamento pesi, addominali: via via che perderai massa grassa, questi esercizi ti aiuteranno a mantenerti soda e tonica. Eccotene qui qualcuno da fare comodamente a casa tua :. Cerca poi di essere più attiva possibile nel corso della continue reading per bruciare più calorie : se puoi vai a lavoro a piedi, oppure prediligi sempre le scale all'ascensore.

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